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quinta-feira, 18 de maio de 2017

Granola Homemade

Experimentei fazer granola e até saiu bem :)

Ingredientes:
- Flocos 5 cereais integrais cem porcento (aveia, centeio, cevada, trigo e milho)
- flocos de aveia 
- papaia desidratada
- nozes
-amêndoas
 - mel
-canela


Preparação:
- cortei em pedaços pequeninos a papaia e os frutos secos;
- Depois misturei todos os ingredientes menos o mel;
- Derreti o mel no microondas e depois adicionei à mistura e mexi muito bem;
- Vai tudo ao forno ate ficar bem tostado, convém ir mexendo.

Como sempre não sei dizer nem quantidades nem tempo e temperatura do forno, a vida é uma aventura mesmo na cozinha.



Mar de granola quando saiu do forno
Lanche iogurte natural com granola



Podem adicionar os frutos secos que quiserem e nas quantidades que quiserem, como a fruta desidratada não é obrigatório.

Para quem pode comer chocolate pode acrescentar cacau cru ou pedaços de chocolate negro.

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